Mitos vs Fakta: Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Diabetes Tipe 1 dan 2

TERASKATA.COM – Diabetes mellitus, atau yang lebih dikenal sebagai diabetes, adalah penyakit kronis yang mempengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi. Ada banyak mitos yang beredar di masyarakat tentang diabetes, yang seringkali menimbulkan kebingungan dan bahkan ketakutan. Mari kita luruskan beberapa mitos yang paling umum tentang diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Mitos 1: Diabetes Tipe 1 Disebabkan oleh Konsumsi Gula Berlebih

Fakta: Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel penghasil insulin di pankreas. Konsumsi gula tidak menyebabkan diabetes tipe 1.

Mitos 2: Diabetes Tipe 2 Hanya Menyerang Orang Tua

Fakta: Meskipun diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa, namun semakin banyak anak-anak dan remaja yang didiagnosis dengan penyakit ini. Faktor gaya hidup seperti obesitas dan kurang aktivitas fisik menjadi pemicu utama.

Mitos 3: Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Manis Sama Sekali

Fakta: Penderita diabetes tetap boleh mengonsumsi makanan manis, namun harus dalam jumlah yang terkontrol dan menjadi bagian dari rencana makan yang sehat. Penting untuk memilih makanan manis yang lebih sehat seperti buah-buahan segar dan menghindari makanan olahan tinggi gula.

Mitos 4: Diabetes Tipe 1 Lebih Parah dari Tipe 2

Fakta: Baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak dikelola dengan baik. Tingkat keparahan penyakit tergantung pada banyak faktor, termasuk usia diagnosis, tingkat kepatuhan terhadap pengobatan, dan adanya komplikasi lainnya.

Mitos 5: Diabetes Tipe 2 Disebabkan oleh Keturunan Saja

Fakta: Genetik memang menjadi salah satu faktor risiko diabetes tipe 2, namun gaya hidup juga berperan sangat penting. Obesitas, kurang aktivitas fisik, dan pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, bahkan pada orang yang tidak memiliki riwayat keluarga diabetes.

Mitos 6: Diabetes Dapat Menular

Fakta: Diabetes bukanlah penyakit menular. Diabetes tidak dapat ditularkan melalui sentuhan, makanan, atau udara.

Mitos 7: Orang dengan Diabetes Tidak Boleh Berolahraga

Fakta: Olahraga sangat penting bagi penderita diabetes. Olahraga membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga kesehatan jantung.

Mitos 8: Diabetes Adalah Hukuman

Fakta: Diabetes bukanlah hukuman. Dengan pengelolaan yang tepat, penderita diabetes dapat hidup sehat dan produktif.

Mitos 9: Obat Diabetes Dapat Menyebabkan Kecanduan

Fakta: Obat diabetes tidak bersifat adiktif. Obat-obatan ini bekerja dengan cara membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

Mitos 10: Diabetes Tidak Dapat Dicegah

Fakta: Diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan menghindari kebiasaan merokok.

Kesimpulan

Mitos tentang diabetes seringkali membuat orang merasa bingung dan takut. Dengan memahami fakta yang benar, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegah dan mengelola diabetes. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang diabetes, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.