Pola Hidup Sehat Dimulai Langkah Ini

TERASKATA.com, Palopo – Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat agar bisa menjalankan seluruh aktivitas dengan lancar.

Lantas, langkah awal apa yang harus dilakukan dalam memulai gaya hidup sehat? Simak tips dan trik ala Shopee berikut seperti yang dilansir tempo.co.

Menjalankan Pola Makan Sehat

Diet tidak melulu soal membatasi menu, porsi, dan waktu makan, tapi juga menjaga pola makan dan gaya hidup.

Biasakan untuk mengonsumsi makanan bergizi variasi dan seimbang, bisa dimulai dengan mengurangi asupan gula dan minum jus daripada minuman bersoda atau teh manis.

Jika sering ngemil, coba ganti camilan yang mengandung banyak kalori dengan makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan.

Rajin berolahraga