TERASKATA.com, Palopo – Suasana hati atau biasa disebut dengan mood sangat penting untuk dikelola sebelum menjalani aktifitas sepanjang hari.
Perubahan mood dalam sehari bisa terjadi beberapa kali, tergantung jenis ujian dan cobaan hingga kebahagiaan yang dirasakan oleh seseorang.
Selain itu, perlunya manajemen khusus mood agar sepanjang hari mood kita tetap terjaga dan terus merasakan kebahagian. Sehingga setiap cobaan yang datang dapat dihadapi dengan tenang tanpa merasakan kesedihan yang berlebihan.
Lantas bagaimana caranya menjaga mood bahagia tersebut? Berikut enam tips menjaga mood agar terus merasakan kebahagiaan sepanjang hari.
- Olahraga Ringan yang Menyenangkan
Ada banyak jenis olahraga ringan yang dapat kamu lakukan dengan mudah untuk meningkatkan mood di pagi hari, seperti yoga, beberapa gerakan pilates, latihan beban dengan dumble, sit-up, push-up, atau bahkan lari-lari kecil di sekeliling rumahmu.
Komentar