6 Cara Bangun Imunitas Kelola Stres

TERASKATA, – Di tengah masa pandemi ini, sangat penting untuk menghindari stres berlebihan demi menjaga imunitas.

Apa saja sih yang bisa kita lakukan untuk mengelola stres selama #DiRumahAja?

Nah, berikut enam cara bangun imunitas kelola stres.

1. Khusyuk dalam ibadah dan/atau melalui relaksasi/meditasi
2. Batasi penggunaan medsos, apalagi yang isinya negatif dan pertengkaran
3. Perbanyak “Me Time” dengan olahraga, membaca atau mengerjakan hobi
4. Merawat hewan peliharaan, karena dapat membantu menenangkan diri
5. Menjadi relawan sosial atau melakukan aksi sosial bersama
6. Berbagi cerita via video call secara berkala dengan saudara dan teman

(Sumber: covid19.go.id)