TERASKATA, – Di tengah masa pandemi ini, sangat penting untuk menghindari stres berlebihan demi menjaga imunitas.
Apa saja sih yang bisa kita lakukan untuk mengelola stres selama #DiRumahAja?
Nah, berikut enam cara bangun imunitas kelola stres.
- Khusyuk dalam ibadah dan/atau melalui relaksasi/meditasi
- Batasi penggunaan medsos, apalagi yang isinya negatif dan pertengkaran
- Perbanyak “Me Time” dengan olahraga, membaca atau mengerjakan hobi
- Merawat hewan peliharaan, karena dapat membantu menenangkan diri
- Menjadi relawan sosial atau melakukan aksi sosial bersama
- Berbagi cerita via video call secara berkala dengan saudara dan teman
(Sumber: covid19.go.id)
Komentar