Punya Masalah Ukuran Perut dan Paha, Pelajari Penyebabnya

TERASKATA.com, Palopo – Perut dan paha menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat diperhatikan setiap wanita.

Sebagian merasa pahanya terlalu besar, sebagian lagi tak percaya diri karena perutnya yang buncit.

Bagaimana caranya diet untuk mengecilkan perut dan paha?

Dokter Naturopathy Max Tomlinson mengatakan penumpukan lemak di area tertentu seperti paha dan perut sering disebabkan karena faktor hormonal.

Masalah kegemukan ini bisa semakin parah akibat gaya hidup yang menyebabkan hormon tidak seimbang seperti diet tidak sehat, stres, polusi, dan kurang olahraga.

“Banyak proses yang terjadi dalam tubuh, yang dikoordinasi oleh hormon, dan hormon juga yang mengatur di mana tubuh menyimpan lemak,” tutur Max, seperti dilansir Daily Mail.

Max yakin bahwa setiap bagian tubuh penyimpan lemak (baik itu perut, lipatan bra, paha, atau bokong) disebabkan oleh keaktifan atau ketidakaktifan hormon tertentu.

Kabar baiknya, masalah kegemukan ini bisa diatasi dengan memperbaiki ketidakseimbangan hormon melalui diet tepat, olahraga teratur, asupan suplemen, dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Max merekomendasikan beberapa pola diet untuk mengecilkan perut dan paha.

Berikut cara diet mengecilkan dan penyebab perut, paha, hingga lengan besar seperti yang dilansir detikcom

Tonjolan Lemak pada Lipatan Bra

Tonjolan lemak pada lipatan bra tentunya sangat mengganggu penampilan.

Jika ini terjadi pada kamu, bisa berarti tanda aktivitas thyroid yang lamban.

Kelenjar ini mengatur seberapa banyak tubuh membakar kalori dari makanan.

Kinerja thyroid yang lambat bisa menyebabkan penumpukan pada punggung, kenaikan berat badan, kelelahan dan depresi.

Diet Mengecilkan Perut

Tumpukan lemak yang menyembul di bagian belakang saat kamu mengenakan celana jeans (biasa disebut love handle) bisa jadi tanda adanya masalah pada hormon insulin.

Hormon ini mengatur tingkat gula darah. Makanan dengan kadar gula tinggi akan memaksa tubuh memproduksi lebih banyak insulin, pengeluaran glukosa meningkat dan akhirnya menyebabkan lemak tertumpuk pada pinggul.

Diet Mengecilkan Lengan

Tumpukan lemak pada bagian bawah lengan atas kamu bisa disebabkan menurunnya level testosteron, dan biasanya terjadi saat wanita menginjak usia paruh baya.

Meningkatkan testosteron, bersama dengan latihan intensif bisa membantu menjaga bentuk lengan yang ideal.

Diet Mengecilkan Paha

Hormon estrogen pada wanita meningkatkan penyimpanan lemak di sekitar lutut ke atas (paha dan bokong).

Banyak wanita yang mengalami kelebihan estrogen baik dari konsumsi makanan –daging ternak– maupun unsur sintetis yang terdapat pada bahan kimia di perabotan plastik dan lapisan anti lengket.

Itulah empat cara diet untuk mengecilkan perut, paha dan lengan kamu. Selamat mencoba. (*)